Materi Daring Kelas 9B "K3 (KESEHATAN DAN KESELAMATAN KERJA) Senin 10 Agustus 2020

K3 (KESEHATAN DAN KESELAMATAN KERJA)

1 .  Faktor Ergonomis (Kenyamanan)

Jika setiap hari kita bekerja di depan komputer, maka suka atau tidak suka monitor adalah sahabat dekat kita. Tetapi sadarkah bahwa sahabat yang ini bisa menjadi biang penyakit, selain menghibur kita dengan warna-warni tampilannya? Memang monitor tampaknya hanya berhubungan dengan mata kita saja. Namun ternyata, otot leher, kepala, mata, pundak, lutut, kaki, dan lain-lain akan ikut terbawa oleh mata yang terpaksa harus terfokus terus ke layar monitor. Hal tersebut bisa menyebabkan kepala pusing, pundak pegal, pinggang linu, mata kabur, leher kaku, dan sebagainya. Beberapa pendapat dan penelitian orang tentang aspek ergonomi dan kesehatan yang berkaitan dengan monitor berikut ini akan membantu kita.

Mata adalah organ tubuh yang berhubungan langsung dengan monitor komputer. Bagi yang sehari-harinya harus menghadapi layar monitor, mungkin pernah mengalami gejala-gejala seperti sakit kepala, kehilangan fokus, mata lelah dan panas, ketegangan mata, pandangan ganda, pandangan kabur, dan sakit leher atau bahu.

Penyebab utama ketidaknyamanan mata adalah silau dan pantulan yang dihasilkan oleh cahaya baik oleh lampu ruangan maupun sinar matahari yang dipantulkan oleh monitor. Ada berbagai cara untuk mengatasi masalah-masalah ini, antara lain sebagai berikut.

•        Mengatur sumber cahaya pada ruangan.

•        Menempatkan lampu pijar biasa di dekat monitor untuk menghilangkan dampak dari lampu neon yang mempunyai tingkat kedip (flicker rate) tinggi.

•        Menggunakan filter screen yang dirancang untuk meminimalisir/mereduksi cahaya menyilaukan dan pantulan pada layar monitor.

Banyak pendapat yang mengatakan bahwa monitor sebaiknya ditempatkan sejajar atau sedikit lebih rendah dari garis horizontal telinga-mata (eye level). Artinya, pada saat memandang lurus ke depan, mata menatap pada pinggir atas layar monitor. Namun ada pendapat lain yang berbeda. Ankrum dan Kenneth (1995), misalnya, menyatakan bahwa sebaiknya monitor ditempatkan 15º di bawah eye level. Sedang Kroemer dan Hill (1989) merekomendasikan bahwa pada jarak 1 meter, sudut antara eye

level dengan garis pinggir atas layar adalah 35º. Sedang untuk jarak setengah meter, sebaiknya sudutnya 44º. Berbagai pendapat tersebut dibantah oleh penelitian Limerick, Plooy, Fraser, dan Ankrum yang menyebutkan bahwa postur tubuh, leher, dan kepala, ikut menentukan kenyamanan pada saat menatap monitor dalam kurun waktu yang lama. Postur tubuh tertentu mungkin mempunyai posisi paling nyaman yang berbeda. Namun, kenyamanan juga dapat ditemukan pada posisi yang lebih rendah dibanding rekomendasi di atas.

2 .  Beberapa Bagian dari Komputer yang Perlu diperhatikan untuk Menjaga Kesehatan dan Keselamatan Kerja

a .   Monitor

Monitor komputer pada umumnya menggunakan tabung gambar (CRT) yang dapat menyebabkan intensitas cahaya yang dipancarkan oleh monitor cukup tinggi untuk diterima oleh retina mata manusia. Oleh karena itu, bagian dari perangkat ini harus memiliki layar anti radiasi, agar mata terhindar dari kerusakan karena radiasi sinar cahaya dari komputer.

Untuk mengurangi keluhan pada mata, ada beberapa layar monitor yang perlu diperhatikan.

a.      Harus meletakkan monitor sedemikian rupa di ruangan sehingga layar monitor tidak memantulkan cahaya dari sumber cahaya lain.

b.      Letakkanlah monitor lebih rendah dari garis hoizontal mata, agar tidak menengadah atau menunduk.

c.      Aturlah cahaya monitor agar tidak terlalu terang dan gelap.

d.      Pergunakan filter screen untuk mereduksi cahaya

e.      Sering-seringlah mengedipkan mata untuk menjaga agar mata tidak kering. Sesekali memandang jauh ke luar ruangan.

b .   CPU (Central Processing Unit)

Bagian dari perangkat komputer ini tidak boleh langsung bersentuhan dengan tangan (basah) karena aliran listrik yang ada pada CPU dapat menyetrum manusia.

a.   Tangan yang basah baik oleh air atau keringat tidak boleh langsung bersentuhan dengan CPU.

b.   Aliran listrik yang ada pada CPU dapat menimbulkan setrum.

c.    Kabel Komputer

Bagian dari perangkat komputer ini harus dihindari dari air, karena dapat menyebabkan korsleting. Korsleting dapat mengakibatkan hubungan arus listrik yang dapat menyebab-kan kebakaran.

d .   Keyboard

Penelitian menunjukkan bahwa posisi keyboard merupakan salah satu faktor penyebab nyeri otot dan persendian, misalnya penggunaan jari-jari tertentu saja dalam waktu yang lama. Hal ini terutama apabila sedang bermain game. Hindarkan tertumpahnya air pada keyboard yang dapat menyebabkan keyboard rusak.

3.   Cara Duduk Di Depan Komputer dengan Baik dan Benar

Untuk menghindari penyakit-penyakit yang diakibatkan karena pekerjaan yang harus berhadapan dengan komputer sepanjang waktu, cara-cara berikut ini dapat berguna.

1. Duduk dengan Tegak

Usahakan untuk duduk dengan menempatkan pinggang kamu di bagian belakang kursi. Jaga paha untuk tetap lurus atau lebih rendah dari pinggang, dan buat punggung dalam posisi menyender dan membentuk sudut 100 derajat.

2. Duduklah Dekat dengan Keyboard

Selain badan dekat dengan keyboard, usahakan untuk selalu menempatkan keyboard tepat di depan badan, bukan menyamping.

3. Atur Posisi Keyboard Senyaman Mungkin

Yakinkan bahwa posisi pundak kamu dalam keadaan rileks dan sikut tidak terbatas oleh sesuatu. Sikut harus dalam posisi terbuka dengan pergelangan tangan yang lurus.

4. Atur Kemiringan Dari Keyboard

Gunakan kaki keyboard untuk mengatur kemiringannya. Itu bergantung kepada posisi duduk yang kamu implementasikan. Jika posisi duduk kamu tinggi, maka buat keyboard dalam keadaan rata atau menjauh dari pergelangan tangan. Sebaliknya, buat keyboard miring ke depan bagi kamu yang duduknya rendah atau sejajar.

5. Gunakan Palm Rest

Demi menjaga pergelangan tangan agar tidak cepat lelah dan sakit, maka keyboard yang dilengkapi dengan Palm Rest ialah pilihan yang tepat. Palm Rest ialah sebuah gundukan yang berada di depan keyboard untuk menjaga posisi pergelangan agar tetap baik.

6. Posisikan Monitor Secara Tepat

Atur monitor dalam posisi yang tepat sehingga leher kamu nyaman. Atur monitor sehingga tepat berada di depan muka sehingga leher tidak harus menyokong kepala terlalu berlebihan.

7. Ketika Mengetik, Taruh Sumber Ketikan Di Depan dan Sejajar dengan Monitor

Ketika kamu mengetik dan menggunakan media cetak sebagai sumber, upayakan untuk menaruh buku atau kertas tersebut tepat di bawah layar. Hal ini sangat membantu untuk meminimalisasi pergerakan tubuh, terutama leher ketika bekerja.

8. Penggunaan Tempat Keyboard dan Mouse Akan Lebih Baik

Memang sedikit lebay, namun tempat keyboard dan mouse yang dijual di pasaran memiliki fungsi yang tidak boleh disepelekan. Tempat yang dapat menyangga keyboard dalam posisi ergonomis tersebut baik untuk posisi tangan ketika mengetik maupun menggunakan mouse dalam waktu yang lama.

9. Ambil Istirahat Sejenak Secara Rutin

Duduk dalam waktu yang lama tidak baik untuk tubuh. Jangan lupa untuk ambil waktu sejenak untuk berdiri, berjaan-jalan kecil, hingga peregangan di persendian. Mengistirahatkan mata juga penting untuk menjaga mata tetap prima dan tidak mudah lelah.

10. Regangkan Pergelangan Tangan dan Jari

Terakhir namun juga paling penting, selalu lakukan peregangan di bagian pergelangan tangan minimal enam kali sehari. Lakukan dengan menekuk tangan ke atas dan ke bawah sehingga pergelangan terasa tertarik. Langkah ini penting untuk menghindari pengguna komputer dari risiko. 

Materi Daring Kelas 9A BTIK, F. Intranet (Jum'at, 7 Agustus 2020)

BAB I

 F. INTRANET

Intranet merupakan suatu jaringan privasi yang terhubung dengan menggunakan protokol internet TCP/IP dengan tujuan berkomunikasi dan mengirim informasi rahasia hanya dalam lingkup terbatas seperti sekolah atau perusahaan.

Intranet umumnya digunakan oleh suatu organisasi atau perusahaan dan tidak dapat diakses oleh pihak luar secara umum.

Biasanya intranet digunakan di suatu perusahaan atau lembaga. Ditujukan bagi karyawan dan pimpinan internal perusahaan, serta di-bangun atas dasar kebutuhan perusahaan atau lembaga tersebut.

Perbedaan Antara Internet dan Intranet

Internet :

1. Jaringan yang sangat Luas (Internasional Bahkan Sedunia)
2. Memiliki Jaringan yang Kuat
3. Perkembangan yang Sangat Pesat
4. Bisa di akses kapan saja dan dimana saja

Intranet:

1. Jaringan yang kecil dan sempit (hanya mencakup wilayah lokal)
2. Perkembangannya yang lambat
3. Biasa digunakan oleh perkantoran, sekolah, universitas, rumah sakit, dll

Definisi Intranet Menurut beberapa ahli

Berikut sejumlah pengertian Intranet menurut para ahli

• Miftakul Amin

“intranet adalah local area network (LAN) dengan menggunakan standar komunikasi dan segala fasilitas Internet, dan diibaratkan berInternet dalam lingkungan lokal.”

• Turban, King, Lee, dan Liang (2010)

“intranet merupakan suatu jaringan perusahaan ataupun pemerintah atau organisasi yang menggunakan tools dalam internet, seperti web browser dan internet protocol dan digunakan perusahaan sebagai media komunikasi dan kolaborasi.”

• O’Brien dan Marakas (2011)

“Intranet adalah suatu jaringan di dalam sebuah organisasi dengan menggunakan teknologi internet (seperti web browser dan server, TCP/IP protokol jaringan, penerbitan dokumen HTML hypermedia dan database, dan lain-lain) untuk menyediakan lingkungan internet dalam suatu perusahaan untuk berbagi informasi, komunikasi, kolaborasi, serta dukungan dari proses bisnis.”

Dari pengertian diatas dapat disimpulkan intranet adalah sebagai sebuah jaringan dengan menggunakan teknologi internet namun hanya dalam lingkup tertentu atau terbatas seperti satu perusahaan atau satu organisasi.

Sejarah Intranet

Sebelum lebih dalam mengenai intranet, kita perlu tahu dahulu bagaimana sejarah intranet itu sendiri. Intranet muncul dari ditemukannya World Wide Web (WWW) oleh Tim Berners Lee beserta rekan-rekannya pada tahun 1989. Pada saat itu, internet dan jaringan komputer pribadi masih sangat populer di berbagai perusahaan dan organisasi.

Barulah pada tahun 1995, intranet mulai diperkenalkan oleh beberapa provider produk jaringan dengan format sesuai kebutuhan organisasi berupa web pada suatu perusahaan. Ada berbagai perusahaan yang mulai menggunakan intranet dalam melakukan kegiatan seperti berkomunikasi data standar hingga mengirimkan informasi dan data rahasia.

Semakin berkembangnya intranet juga tidak pernah lepas dari perkembangan internet. Keduanya dapat membantu menyelesaikan berbagai jenis masalah dalam perusahaan, seperti efektivitas dan efisiensi kerja. Selain itu, intranet juga digunakan sebagai alat untuk membantu aplikasi seperti manajemen proyek, manajemen hubungan dengan pelanggan yang tujuannya adalah untuk meningkatkan produktivitas perusahaan atau organisasi.

Manfaat 

Seperti yang telah disebutkan bahwa intranet memiliki fungsi utama dalam menghubungkan beberapa komputer atau perangkat jaringan dalam suatu organisasi. Selain itu, ada fungsi dan manfaat lain dari intranet, diantaranya adalah:

1. Memudahkan pekerjaan. Dengan menggunakan intranet, setiap perangkat atau orang dalam sebuah organisasi dapat bertukar informasi baik antar divisi, maupun secara horizontal dan vetikal dengan mudah sehingga lebih memudahkan dalam bekerja.
2. Efisiensi biaya dan waktu. Adanya intranet dapat meningkatkan efisiensi biaya serta waktu yang dibutuhkan dalam bekerja.
3. Operasi dan manajemen. Dengan kemudahan intranet di dalam perusahaan sangat membantu proses operasional dan pengambilan keputusan, baik secara internal maupun antar organisasi.
4. Lebih modern. Dengan sistem intranet, suatu organisasi lebih modern dalam melakukan komunikasi dan bekerjasama dalam memungkinkan munculnya berbagai ide untuk kemajuan organisasi.

Kelebihan dan Kekurangan Intranet

Sama dengan teknologi sebelum-sebelumnya, intranet sebagai suatu teknologi juga memiliki kelebihan dan kelemahan. Berikut adalah kelebihan dan kelemahan intranet, diantaranya adalah:

Kelebihan 

• Membantu proses komunikasi dan kerjasama antar individu dalam suatu perusahaan atau organisasi.
• Bisa dimanfaatkan sebagai alat bantu dalam angka meningkatkan perkembangan dan pertumbuhan produk industri.
• Memudahkan terjalinnya keseragaman informasi yang diterima oleh setiap orang dalam organisasi.
• Dapat meningkatkan kualitas kerjasama tim dalam organisasi karena mudah mengakses informasi internal.
• Membantu meningkatkan respon terhadap kebutuhan dan keluhan pelanggan melalui layanan pelanggan.
• Meningkatkan efisiensi biaya dan waktu sesuai dengan kebutuhan (workflow, kolaborasi, enterprise connectivity).
• Memiliki fasilitas-fasilitas layaknya jaringan internet berupa email, FTP, Telnet, Rlogin, SMNP, dll sehingga mempermudah aktivitas.

Kekurangan 

·          

o     

• Memerlukan pelatihan yang membutuhkan waktu cukup lama untuk mendidik anggota dalam menggunakan intranet.
• Membutuhkan tenaga ahli dalam membangun dan mengembangkan intranet dalam suatu organisasi karena tidak bisa dilakukan oleh sembarang orang.
• Memungkinkan terjadinya overload (data penuh) karena bebasnya pengiriman pesan antar pengguna intranet jika tidak dilakukan kontrol yang tepat.
• Dapat menyebarkan informasi yang salah juga mungkin beredar melalui intranet, sehingga kesadaran moral setiap pengguna sangat diperlukan.
• Intranet dapat berdampak kepada banyak resource yang digunakan sehingga membutuhkan biaya lagi untuk membangun server yang handal.